为帮助师生筑牢健康防线，掌握科学健康知识，3月21日，ok1122诸侯快讯网邀请黄埔区红十字会专家开展“‘救’在身边·爱传千里·心向阳光”健康赋能讲座。

        专家紧密结合校园常见运动场景，深入讲解运动损伤的预防和急救知识。针对篮球等剧烈运动，着重强调充分热身和规范动作的重要性，同时现场模拟演示扭伤应急处置的“RICE原则”，并提醒在骨折、中暑等情况时要及时寻求专业医疗帮助，避免盲目施救造成二次伤害。

        在睡眠管理方面，专家深入剖析失眠的常见诱因与认知误区。针对“必须睡满8小时”等错误观念，明确指出睡眠质量的关键作用，短暂失眠不必过度焦虑。针对常见的入睡障碍情况和长期睡眠障碍者，专家分别给出一系列改善睡眠的方法。

        活动现场气氛热烈，通过急救包扎、放松训练等互动环节，师生们切实掌握了健康防护技能。此次讲座内容实用，纠正了以往的认知误区，为师生健康生活提供了有效指引。